Neuropathie: Welche Schuhe geeignet sind und was Sie täglich prüfen sollten

Ein drückender Schuh macht sich bei einem gesunden Fuß innerhalb weniger Minuten bemerkbar. Bei einer Neuropathie nicht. Genau deshalb ist der risikoreichste Schuh der, den Sie überhaupt nicht spüren – ruhig eine Nummer kleiner, mit einer harten Naht über dem großen Zeh. Internationale Empfehlungen für die Fußpflege bei Diabetes beruhen daher auf zwei einfachen Gewohnheiten: den Fuß zu schützen und ihn sich jeden Tag anzusehen. Nachfolgend finden Sie eine Anleitung, wie Sie Schuhe auswählen, was Sie täglich kontrollieren sollten und wie eine Einlage dabei helfen kann.

Worauf Sie bei der Schuhauswahl achten sollten

Zwei Minuten täglich, die sich lohnen

Wenn die Nerven keine Schmerzen melden, übernimmt das Auge ihre Arbeit. Internationale Empfehlungen zur Vorbeugung von Fußdefekten bei Diabetes legen daher Wert auf die tägliche Pflege und darauf, dass man auch zu Hause nicht barfuß geht.

1. Fahren Sie morgens vor dem Anziehen mit der Hand durch das Innere des Schuhs. Sie suchen nach einem Steinchen, einer groben Naht, einer durchgetretenen Stelle.
2. Ziehen Sie eine nahtlose Socke so über die Zehen, dass sie nirgends Falten wirft. Eine helle Farbe lässt Blut oder nässende Stellen früher erkennen.
3. Untersuchen Sie abends beide Füße, einschließlich der Zehenzwischenräume und der Fersen. Für die Unterseite stellen Sie einen Spiegel auf den Boden oder verwenden Sie die Kamera Ihres Handys.
4. Behandeln Sie eine Blase, eine Schürfwunde, eine gerötete oder warme Stelle nicht mit einem Pflaster und durch Abwarten. Sie gehört in ärztliche Behandlung.

Was die Einlage kann und was nicht

Eine Übersicht von Studien über Schuhe und Einlagen bei diabetischer Neuropathie aus dem Jahr 2020 fasste zusammen, dass sowohl Schuhe als auch Einlagen hauptsächlich danach beurteilt werden, wie sie den Spitzendruck auf der Fußsohle reduzieren. Am besten belegt ist eine abgerundete Form der Sohle, bei Einlagen zeigt sich wiederholt, dass eine möglichst große Kontaktfläche mit der Fußsohle hilft.

Im Inneren der MEDICOVI Einlagen ist Wasser. Schaumstoff wird unter dem Gewicht zusammengedrückt und bleibt zusammengedrückt, Wasser nicht – bei jedem Schritt verteilt es sich neu und der Druck verlagert sich an eine andere Stelle. Deshalb können sie die Ferse, den Vorfuß und auch die Knie entlasten. Das Prinzip der Wassermembran entstand in Zusammenarbeit mit der Aalborg University und der Universität Kopenhagen und ist durch ein Patent geschützt US10413014B2 mit dem Namen „Balance-improving liquid-filled insole“. Wir gehen darauf ausführlich im Artikel ein Neuropathie: Was das ist und wie man ihr vorbeugen kann.

Wenn Sie Diabetes und eine verminderte Empfindlichkeit haben, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, zu welcher Risikogruppe Sie gehören. Wenn Sie bereits eine Wunde am Fuß hatten, halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Arztes.

„Ich bin sehr zufrieden, das Gehen ist sehr angenehm, die Schmerzen in der Hüfte haben sich etwas gebessert, das Brennen der Füße ist fast weg.“

Vlasta T., Bewertung der Einlagen T40, 5 von 5 Sternen.

Der Fuß kann auch gestärkt werden

Brasilianische Physiotherapeuten teilten 62 Personen mit diabetischer Neuropathie in zwei Gruppen ein. Die eine Gruppe erhielt die übliche Versorgung, die andere machte zusätzlich 12 Wochen lang zu Hause Übungen für Fuß und Knöchel nach einem Programm auf der Website. Nach einem halben Jahr hatte die Übungsgruppe weniger Fußschmerzen und eine bessere Fußfunktion, auch der Abstoß beim Gehen verbesserte sich. Die Nervenschädigung selbst wurde durch die Übungen nicht verändert – dafür sind die Übungen nicht gedacht.

• Spreizen und Krallen der Zehen im Sitzen, ohne Schuhe.
• Anheben von Ferse und Zehenspitzen im Stehen, mit Festhalten.
• Kreisen des Knöchels in beide Richtungen.

Üben Sie auf einer sauberen Unterlage und inspizieren Sie Ihre Füße nach dem Training.

Wann man zum Arzt gehen sollte

Sofort, wenn Sie eine Wunde, eine Blase, eine gerötete, warme oder geschwollene Stelle, eine Hautverfärbung oder Ausfluss entdecken. Zeitnah, wenn das Kribbeln oder Brennen länger als ein paar Wochen anhält, wenn Sie Berührungen oder Temperaturen nicht mehr spüren oder wenn ein Schuh plötzlich nicht mehr passt. Bei Diabetes sind regelmäßige Fußuntersuchungen durch einen Arzt notwendig, auch wenn Sie keine Schmerzen haben.

Häufig gestellte Fragen

Welche Schuhe sind bei Neuropathie geeignet?

Mit einer Daumenbreite Platz vor dem längsten Zeh, ausreichend breit im Vorfußbereich, mit einer glatten Innenseite ohne harte Nähte und mit einem Verschluss, der sich lockern lässt. Probieren Sie Schuhe am Nachmittag an, wenn die Füße am größten sind.

Kann ich zu Hause barfuß gehen?

Internationale Empfehlungen für Menschen mit Diabetes und verminderter Empfindlichkeit raten davon ab, zu Hause ohne Schuhe oder nur in Socken zu gehen. Man kann sich leicht den Fuß an Möbeln oder an einem Gegenstand auf dem Boden verletzen, ohne es zu spüren.

Helfen Einlagen bei Neuropathie?

Sie können die mechanische Überlastung des Fußes reduzieren: Das Wasser in den Kammern verteilt sich bei jedem Schritt, verändert den Punkt des größten Drucks und der Fuß reagiert darauf mit kleinen Bewegungen.

Helfen Übungen für den Fuß?

In einer Studie mit 62 Personen mit diabetischer Neuropathie linderte ein 12-wöchiges Heimprogramm die Fußschmerzen und verbesserte ihre Funktion. Die Nervenschädigung selbst wurde durch die Übungen nicht verändert.

Wie oft sollten Sie Ihre Füße kontrollieren?

Jeden Tag, am besten abends, einschließlich der Zehenzwischenräume und der Fußsohle. Überprüfen Sie morgens zusätzlich das Innere Ihrer Schuhe mit der Hand.

Einlagen bei Neuropathie anzeigen30-Tage-Geld-zurück-Garantie – auch für getragene Einlagen.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei Diabetes und verminderter Empfindlichkeit befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes. Eine Wunde, eine Blase, eine gerötete oder warme Stelle am Fuß bei Diabetes erfordert eine schnellstmögliche Untersuchung.