Wadenschmerzen: Ursachen und was dahinter stecken kann

Wenn die Waden schmerzen und man ein Cholesterinmedikament einnimmt, fällt der erste Verdacht auf das Statin. Eine internationale Gruppe von Wissenschaftlern hat jedoch im Jahr 2022 die Daten von 123.940 Personen aus 19 doppelblinden Studien überprüft. Muskelschmerzen oder -schwäche meldeten 27,1 % der Personen mit Statinen und 26,6 % der Personen mit Placebo – also fast gleich viele. Mehr als 90 % der Muskelbeschwerden wurden nicht durch das Statin verursacht. Wadenschmerzen haben daher meist eine andere Ursache. Nachfolgend finden Sie, wie Sie die Ursache anhand der Schmerzart erkennen und was dagegen hilft.

Wie die Wade schmerzt und was die Ursache sein kann

Eine Übersicht über Schmerzen im ganzen Bein von den Knien abwärts – Schienbein, Schwellungen, brennende Füße – finden Sie im Artikel Beinschmerzen unterhalb der Knie – was sind die Ursachen.

Haben Sie Wadenschmerzen und nehmen Sie Statine ein?

Statine gehören zu den sehr häufig verschriebenen Medikamenten, und Muskelschmerzen sind ihre bekannteste und gefürchtetste Nebenwirkung. Eine Zusammenfassung von 19 großen doppelblinden Studien in der Fachzeitschrift The Lancet zeigte, dass der tatsächliche Unterschied gering ist: Im ersten Behandlungsjahr verursachten Statine etwa 11 zusätzliche Fälle von Muskelschmerzen pro 1.000 Personen pro Jahr, nach dem ersten Jahr gab es keinen signifikanten Unterschied mehr. Bei höheren Dosen war der Unterschied etwas größer.

Für Sie bedeutet das: Wenn Ihre Waden schmerzen und Sie Statine einnehmen, setzen Sie das Medikament nicht selbstständig ab – es schützt Herz und Gefäße. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der die Dosis anpassen oder nach einer anderen Ursache suchen kann. Wenn jedoch eine ausgeprägte Muskelschwäche oder dunkler Urin hinzukommt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Plötzlicher Tritt in die Wade: das Tennisbein

Wenn Sie beim Anlaufen, Springen oder bei einem Richtungswechsel einen stechenden Schmerz spüren, als ob Ihnen jemand in die Wade getreten hätte, handelt es sich oft um einen Riss des inneren Kopfes des Wadenmuskels. Dies wird als Tennisbein bezeichnet. Laut einer französischen Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2026 heilen die meisten Fälle ohne Operation innerhalb von 6 bis 12 Wochen. Die Behandlung beginnt mit Entlastung und Kühlung, danach folgen schrittweises Dehnen, Kräftigen und Gleichgewichtsübungen. Kehren Sie zur vollen Belastung zurück, je nachdem, was das Bein aushält, und nicht nur danach, ob es noch schmerzt.

Wenn der Schmerz sehr stark ist, Sie nicht auf die Zehenspitzen stehen können, die Wade schnell anschwillt oder Sie eine Delle in der Wade spüren, lassen Sie sie per Ultraschall untersuchen.

Nächtliche Krämpfe: Dehnen ja, Magnesium eher nein

Magnesium ist das am häufigsten verkaufte Mittel gegen Krämpfe. Ein Cochrane-Review aus dem Jahr 2020 fand jedoch bei älteren Menschen mit nächtlichen Krämpfen keinen signifikanten Unterschied zwischen Magnesium und einem Placebo in der Anzahl der Krämpfe. Bei Krämpfen in der Schwangerschaft waren die Ergebnisse uneindeutig. Das Dehnen der Waden und der Oberschenkelrückseiten vor dem Schlafengehen hingegen reduzierte in einer randomisierten Studie die Anzahl und Stärke der Krämpfe - die Vorgehensweise finden Sie im Artikel Beinschmerzen von den Knien abwärts.

Wenn die Waden nach der ganzen Schicht schmerzen

Häufige Wadenschmerzen sind keine Verletzung oder Krankheit, sondern eine Ermüdung nach der Schicht. Der Wadenmuskel arbeitet bei jedem Schritt und hält beim Stehen den Körper im Gleichgewicht. Wer den ganzen Tag steht und geht, trägt das gesamte Körpergewicht auf den Füßen und spürt dies gegen Abend in den Waden und Füßen. Was Menschen hilft, die bei der Arbeit stehen, besprechen wir im Artikel Beinschmerzen von den Knien abwärts: 7 Ursachen und wie man sie behandelt.

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Häufige Fragen

Soll ich Statine absetzen, wenn meine Waden schmerzen?

Nicht auf eigene Faust. In großen Studien waren die meisten Muskelbeschwerden bei Menschen, die Statine einnahmen, genauso häufig wie bei denen, die ein Placebo einnahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt – er kann die Dosis anpassen oder eine andere Ursache finden. Bei starker Schwäche oder dunklem Urin suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wie lange dauert die Heilung eines Muskelfaserrisses in der Wade?

In der Regel 6 bis 12 Wochen, je nach Ausmaß des Risses. Kehren Sie schrittweise zur Belastung zurück, je nachdem, was das Bein verträgt.

Hilft Magnesium bei Wadenkrämpfen?

Bei nächtlichen Krämpfen bei älteren Menschen laut einer Zusammenfassung der Cochrane-Studien wahrscheinlich nicht. Mehr hilft das Dehnen der Waden und der Oberschenkelrückseite vor dem Schlafengehen.

Wann sollte man mit Wadenschmerzen zum Arzt gehen?

Noch am selben Tag bei Schwellung, Wärme oder Rötung einer Wade. Bald, wenn die Wade beim Gehen schmerzt und der Schmerz nach dem Anhalten nachlässt, wenn Sie sich nach einer Verletzung nicht auf die Zehenspitzen stellen können oder wenn der Schmerz länger als ein paar Wochen anhält.

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Der Artikel hat informativen Charakter und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Setzen Sie Medikamente nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Schwellung, Wärme und Rötung einer Wade erfordern eine Untersuchung noch am selben Tag.